Train Today: Apple-Watch-App sagt euch, wie ihr euer Training angehen könnt
von Olli | 6 Kommentare
Ein kleiner Tipp für all die Apple-Watch-Träger und Sportler unter euch. Es gibt eine neue kleine App für die Watch namens Train Today, die euch dabei helfen könnte, zu ermitteln, wie ihr euer tägliches Training angehen könnt. Dabei nutzt man die von der Apple Watch gemessene Herzfrequenzvariabilität und einen speziellen Algorithmus, der den sogenannten Readyness-to-train (RTT) Score ermittelt. Dieser liegt zwischen 1 und 10 und soll euch täglich Hinweise darüber geben, ob ihr lieber einen Ruhetag einlegt oder Vollgas geben könnt.
Laut den Entwicklern, wird das Ganze am besten gemessen, wenn ihr die Uhr über Nacht tragt. Geht aber auch ohne, wie ich bereits feststellte. Schaut euch das mal an, ganz wichtig dabei jedoch: Verlasst euch nicht auf diesen Indikator, sondern schaut auf die Zeichen, die euch der Körper gibt. Am Ende bestimmt ihr, ob es mit Power vorangeht oder eben mal entspannter.
https://apps.apple.com/de/app/training-today/id1507992127
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Die letzte Aussage macht mich stutzig:
– ich soll die Uhr nachts tragen, ist aber eigentlich egal
– ich soll vorschlage bekommen wann ich abgehen kann, aber muss nicht so sein
…cool
wir wohl genauer sein wenn man sie auch Nachts trägt. Denke das diese App sich an so Sachen wie Ruhepuls und Herzfrequenzvariabilität orientiert.
steht ja sogar im Text, wie peinlich …
Wenn ich wissen will, ob und wie ich trainieren kann, frage ich meinen Kardiologen. Ganz bestimmt überlasse ich das nicht irgendwelchen Software-Entwicklern und Algorithmen.
Danke für die Information, Rolf.
Danke für den Tipp.
Scheint noch nicht so lang im App-Store zu sein. Hat nur eine Hand voll Bewertungen.
Aber optisch ist die App auf der Apple Watch ganz gelungen. Mal sehen, wie die berechneten Werte langfristig mit dem persönlichen Befinden zusammenpassen.