Whoop: Strength Trainer und Stress Monitor unterstützen euch beim Training

Wer sportlich ist und Wert auf das regelmäßige Training mit einer entsprechenden Datenüberwachung legt, der kann sich diverse Hilfsmittel zulegen. Darunter fällt auch das Fitnessarmband von Whoop. Das amerikanische Unternehmen hat in den letzten Wochen neue Features vorgestellt. Dazu gehört unter anderem der sogenannte Strength Trainer. Dieser gibt dem Nutzer die Möglichkeit, das ganz persönliche Krafttraining aus verschiedenen Übungen zusammenzustellen oder auf bereits vordefinierte Trainings zurückzugreifen.

Dabei zeigt euch Whoop genau, wie hoch die muskuläre Belastung des jeweiligen Trainings ist und gibt euch obendrein noch Hinweise, wie die Ausführung der Übung war.

Ein zweites nützliches Feature ist der Stress Monitor. Dieser überwacht Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität und vergleicht diese mit euren Basiswerten. Herauskommt ein Stresslevel zwischen 0 und 3, das ihr in Echtzeit und auch in einem 12-Stunden-Diagramm präsentiert bekommt. Daraus könnt ihr wiederum Schlüsse darüber ziehen, welche Aktivitäten oder Szenarien euch stressen und entsprechend gegenwirken, um vorzubeugen. Natürlich gibt es auch dazu passende Übungen zur Entspannung und Wachsamkeit und mehr Informationen via Podcasts.

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