TikTok will euch bei der digitalen Entspannung unterstützen

TikTok empfinde ich persönlich eher als Gegenteil von Entspannung, allerdings mag da jeder seine eigenen Eindrücke gewinnen. ByteDance hat jedenfalls einen neuen Bereich in der App vorgestellt, der sich auf euer Wohlbefinden fokussieren soll. Dadurch sollt ihr zu achtsamen, digitalen Verhaltensweisen geführt werden. Gerade Teenager will man damit nach eigenen Angaben unterstützen.

Der neue Unterbereich für „Time and Well-being“ ersetzt die bisherige Unterseite für die Verwaltung der eigenen Bildschirmzeit. Dabei wird das Ganze aber nicht einfach umgetauft, sondern parallel um frische Features aufgepeppt. Als Beispiel nennt TikTok ein sogenanntes „Affirmation Journal“, also ein Tagebuch, in dem ihr etwa euer Tagesziel formulieren und mit mehr oder minder sinnvollen Kärtchen garnieren könnt. Auch findet ihr einen neuen Soundgenerator vor, der euch weißes Rauschen in Form von Ozeangeräuschen, Regen und mehr vorspielen kann.

Zudem findet ihr in dem Unterbereich Tutorial-Videos, die euch dazu anleiten können, eure Bildschirmzeit sinnvoll zu begrenzen, euren Feed anzupassen und mehr. Klingt für mich so gar nicht entspannend: Dazu führt TikTok auch noch vier neue Well-being-Missionen ein. Das sind Aufgaben, die man erfüllen soll, um dem eigenen Wohl zu dienen und dafür Abzeichen in der App zu erhalten – etwa ein bestimmtes Schlafpensum zu erreichen. Wer regelmäßig die Aufgaben erfüllt, lässt einen digitalen Well-being-Baum wachsen.

Ein anderes Abzeichen erhaltet ihr, wenn ihr euch ein tägliches Limit für die Bildschirmzeit setzt und diese Grenze auch einhaltet. Neu ist aber auch eine Botschafter-Mission, die euch belohnt, wenn ihr andere einladet, ihre Well-being-Missionen zu entdecken und zu erfüllen. Ein Schelm, wer dabei denkt, dass es TikTok vorwiegend darum geht, die Nutzer zu mehr Engagement zu treiben.

Der frische Unterbereich „Time and Well-being“ kann von euren Kontoeinstellungen erreicht werden. TikTok wird auch darauf verlinken, wenn jemand seine Bildschirmzeit überschreitet oder die festgelegte Schlafenszeit eigentlich aktiv ist.

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