WHOOP: Neue Schlafmetriken für mehr Klarheit
von Olli | 7 Kommentare
WHOOP hat seine Schlafauswertung komplett überarbeitet und macht die Schlafdaten für Nutzer jetzt deutlich transparenter. Das neue Schlafleistungsfeature wird ab sofort für alle Mitglieder ausgerollt. Statt nur auf die Schlafdauer zu schauen, setzt WHOOP jetzt auf vier Kategorien:
- Stunden verglichen mit Bedarf: Wie viele Stunden hat man im Vergleich zu seinem individuellen Schlafbedarf geschlafen? Hier fließen Schlafschuld, Nickerchen und Trainingsbelastung ein.
- Schlafkonsistenz: Wie regelmäßig geht man ins Bett und steht auf? Eine hohe Konsistenz ist laut Studien entscheidend für Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
- Schlafeffizienz: Wie viel Prozent der Zeit im Bett hat man tatsächlich geschlafen? Fragmentierter Schlaf ist weniger erholsam als durchgehender.
- Schlafstress: Wie hoch ist der physiologische Stress während des Schlafs? Hoher Stress kann auf Krankheit, späte Mahlzeiten oder Alkohol hindeuten und mindert die Schlafqualität.
NEW WHOOP SLEEP SCORE
We’ve completely reimagined Sleep Performance to make your sleep data easier to understand and act on.
This is rolling out to our @whoop members now… ? pic.twitter.com/45niNrKxVY
— Will Ahmed (@willahmed) May 5, 2025
Jede Kategorie wird als „schlecht“, „ausreichend“ oder „optimal“ bewertet. So sieht man auf einen Blick, wo man steht und was man verbessern kann. Die neuen Werte sieht man ab sofort im Schlafbereich.
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Kurzum: Whoop rüstet jetzt das nach, was so ziemlich jede Health-Drittanbieter-App (Bezel, Athlytic und Co.), Garmin, Polar und Suunto längst liefern, ohne hier in irgendeinem Punkt hervorzustechen. Für einen so teuren Premium-Anbieter ziemlich mager.
Bin da bei Dir und bin hin- und hergerissen. Habe eine AW Ultra 2 – aber das ständige Aufladen geht mir auf den Senkel. Auch will ich eigentlich nur einen Fitnesstracker und brauche kein Display. Das Einzige, was mich bei Whoop nervt, sind die Abokosten. Vom Konzept her finde ich Whoop einfach nur geil. Ich bin voll die Zielgruppe.
Wenn der Fitesstracker wenigstens die Referenz wäre, aber selbst da sind Apple Watch und Co, aufgrund der besseren Sensoren, präziser.
Verstehe ich voll und ganz. Aber das whoop hab ich dauerhaft an. Bei der AW fühle ich mich fast gegeißelt, ständig ein Ladekabel in der Nähe zu haben. Für eine Uhr….. Das ist echt traurig. Leider. Bin sonst voll im Apple Ökosystem
Gibt doch diverse Fitnesstracker mit guten Sensoren und 5-7 Tagen Laufzeit.
Garmin, Fitbit, Polar oder Xiaomi.
Echt?
Ich wollte die gerne mal testen.
Habe jetzt ne Withings scanwatch 2 und überlegen wieder ne normale Uhr und diese Ding hier zu nehmen.
Aber wenn die dann auch nicht besser ist.
Ich habe von dem Device ziemliche hautreizungen nach einer Zeit bekommen, so dass ich das nicht.ehr tragen konnte