3700

3700 Kippen nicht geraucht. Circa 3-4 Kilo mehr auf den Rippen dank rauchfreier Zeit. Trotzdem optimistisch, noch dieses Jahr zweistellig zu sein. Klappte letztes Jahr ja auch. 7 Kilo to go…

Saubere Zähne – zuckerfrei

Nichtraucher seit heute 130 Tagen. 746 Euro an Zigaretten gespart. Acht Kilo zugenommen (106,5 Kilo heute morgen auf der Uhr). Nicht mehr passende neue Klamotten für mehrere hundert Euronen im Schrank. Dazu die Erkenntnis, kaugummisüchtig zu sein. Ergo: Weniger reinstopfen und mehr Bewegung.

Gerade rechtzeitig – und wie für mich gemacht – kam heute mein Paket von Trnd an (schrieb ich ja mal drüber). Sauber, Kaugummis für umme testen – dazu noch wie von mir preferiert – zuckerfrei. Zehn Packen Kaugummis plus diverse Probierpacken gab es für mich. Genau gesagt: Wrigley’s Extra Professional plus Calcium (aber ohne Zucker).

Meine Arbeitskollegen wird es freuen – zumindest die, die immer an meine Schublade gehen um zu schauen, ob ich Kaugummis rumliegen habe.

122 Tage

122 Tage rauchfrei. Das sind genau vier Monate. Klopfe mir innerlich selber bewundernd auf die Schulter. Kenne mittlerweile alle Kaugummisorten und habe ca. zehn Hosen im Schrank, die erst wieder passen, wenn ich wieder sieben Kilo abnehme. Aber gewichtstechnisch gehts wieder langsam abwärts, nachdem ich wieder mein hartes Programm durchziehe. Sport ist mit meinem Knie immer noch nicht, wird wohl ne zweite OP geben müssen…

Nebenwirkungen

Rauchen hat Nebenwirkungen. Nicht rauchen auch. Nämlich nen völlig anderen Stoffwechsel. Beschissen. Man nimmt kein Gramm ab, eher das Gegenteil ist der Fall. Immer noch auf gleichem Status…

100

100 Tage. 2400 Stunden. Nichtraucher. Bin zufrieden mit mir. Verschwende keinen Gedanken mehr an Kippen und kann schon nicht mehr nachvollziehen, wieso ich geraucht habe. Immer noch acht Kilo zuviel auf dem Tacho. Egal, das bekomme ich schon hin.

90 / 108

Zahlen Wirr-Warr. Nicht Paragraph 90 des StGB (Verunglimpfung des Bundespräsidenten) – nein, 90 Tage bin ich heute rauchfrei. Mir gehts echt gut dabei. Kein Entzug – nix. Finde ich komisch. Man tut etwas für seine Gesundheit und spart noch Geld (bisher über 500 Euro) dabei. Klingt komisch, ist aber so (unbedingt Video schauen!).

(SWR3 RAUCHFREI)

Leider ist es tatsächlich so, dass angehende Nichtraucher etwas mehr an Form zunehmen. Ich versuchte ja bisher den schmalen Grad des Abnehmens zu gehen – was bis zum Beginn meiner Nichtraucherkarriere supergut klappte. Von 148 auf 120 – und schlussendlich bis auf 99 Kilo schmolz ich dahin. UND DA WERDE ICH AUCH RATZ FATZ WIEDER HINKOMMEN!

Der Tom bloggt auch über seinen Schritt zum “nicht mehr rauchen”. Tom nimmt allerdings Hilfsmittel zu sich. Dachte erst, sein Blog wird gesponsert. Wird es aber nicht – wie er selbst in einem Eintrag verrät. Wer es also nicht ganz ohne Hilfsmittel schafft, der sollte mal beim Tom lesen, wie er es macht =)

Tjoa, 108 zeigt die Waage heute. Macht aber nichts. Knie ist wieder heile und ich kann mich mehr bewegen. Sicherlich auch ein Grund des Zunehmens. Habe meinen persönlichen Wadenbeisser noch einmal instruiert, mit mir essenstechnisch hart ins Gericht zu gehen. Wird schon wieder.

In 80 Tagen um die Welt

Tralla la. Tag 80 im Leben des Nichtrauchers.

(mein Counter, den es kostenfrei bei SWR3 gibt)

Habe es mir wesentlich schwerer vorgestellt. Komisch. Ich habe absolut kein Verlangen, mal an ner Kippe zu ziehen. Sonst höre ich immer, wie angehende Nichtraucher Höllenqualen leiden. Gibt es noch andere Exraucher, die keine Qualen leiden/litten?

Weltnichtrauchertag

Heute ist Weltnichtrauchertag. Nackte Zahlen – ich bin Nichtraucher seit 68 Tagen und unabhängig was ich meiner Gesundheit Gutes getan habe – ich habe dadurch bisher 394 Euro gespart.

Weiterführende Links:

Wikipedia Weltnichtrauchertag
WHO Weltnichtrauchertag 2007

Bildmaterial: Screenshot des bei der WHO frei verfügbaren PDFs zum Weltnichtrauchertag 2007.

60 Tage

60 Tage Nichtraucher. Immer noch 10 Kilo zum alten Ziel.:

50 Tage

Hätte ich fast vergessen. Ich bin eigentlich kein “Tage-Zähler”. Ich bin heute 50 Tage rauchfrei. Hab überhaupt kein Verlangen. Ich denke, für mich wars das mit dem Rauchen. Hab nun ja auch schon Partys rauchfrei geschafft. Halleluja! 50 Tage rauchfrei – genau so schön wie ein Derbysieg. Glaubt mir irgendwie keiner, dass ich keine Qualen leide. Nicht rauchen ist einfacher als weniger Essen in sich reinzustopfen – kein Scheiss.

Tjoa, mein SWR3 Nichtrauchcounter zählt mit =)

Zweikampf

Es ist zum kotzen. Da hasse zwei Laster. Scania und MAN. Rauchen und fressen. Da man ja auch noch zusätzlich n Bewegungslegastheniker ist, nimmt das verhängnisvolle Spiel seinen Lauf (hier bitte dickes Kind auf einer Schaukel im Sonnenaufgang vorstellen, als Musik dazu die Klänge aus der “Du bist Deutschland” Kampagne).

Zuerst stellt man wieder seine Ernährung auf das wohlerprobte Punktezählungssystem um und nimmt ab. Toll. Dann hörste auf zu rauchen. Toll.

Wenn du allerdings aufhörst zu rauchen, dann frisste auch mehr. Nicht zwingend. Aber situationsbedingt. Wie ich gestern. Gross gegrillt. Zusätzlich eingekauft. Frisches Brot nebst jungem Gouda. Und ich war abends alleine zu Haus.

Niemand konnte mich am Tatort sehen (hier bitte dreckiges Lachen vorstellen). Wie ich meine Zähne herzlos in das Käsebrot schlug. In diverse.

Eben den Vergleich gezogen, dass es in so einer Situation unverantwortbar ist, mich alleine zu lassen. Nadine mal wieder gebeten ein Auge auf mich zu werfen. Man gibt ja auch keinem Kind ne Rasierklinge zum spielen…

Jubiläum

40 Tage. Wow. Ich bin seit 40 Tagen Nichtraucher. Hatte ich mir schlimmer vorgestellt. Die Nadine hat es mir auch nicht zugetraut. Hatte insgeheim die Befürchtung, dass ich Höllenqualen leide – einen Affen auf der Schulter sitzen habe, der fremde Leute um Kippen anschnorrt. Dachte auch auf Feiern, wenn man Alkohol trinkt, würde man die Kippe vermissen. Fehlanzeige. Weiter gehts =)

2007 – alles scheisse

2007 sollte ein schönes Jahr werden. Ich für meinen Teil wollte im zweistelligen Kilobereich durchs Leben latschen, meiner Arbeit nachgehen, den lieben Gott nen guten Mann sein lassen und – eventuell – Hochzeitspläne schmieden. Aber erstens kommt es anders – und zweitens als man denkt.

6 Kilos fehlen wieder zum magischen zweistelligen Bereich. Zuviel gegessen und getrunken – auf meine bisher knapp 37 Tage dauernde Nichtrauchertätigkeit schiebe ich den Zustand mal nicht. Zähle wieder Punkte und schreibe dies in meine Liste – habs ja lange genug erfolgreich bei den Weight Watchers durchgezogen.

Unschön: Auf mich kommen zwei Operationen zu. Seit Ende Februar laufe ich mit einem “defekten” Knie durch die Lande. Wohl beim Joggen “kaputt” bekommen. Seit Ende Februar Tabletten zur Schmerzstillung. Hätte nie gedacht, dass die Dinger auf Magen und Gemüt schlagen. Unter Schmerzen ist man halt richtig scheisse drauf. Am 16. Mai 2007 geht es zur ersten OP: Kniespiegelung mit “Ausspülung und Meniskus- und Knorpel Tralla La”. Dies zur Vorbereitung auf die zweite OP einige Wochen später. Künstliches Kreuzband in der “Ich-säg-die-Kniescheibe-kaputt-Operationstechnik”.

Scheisse das. Sommer 2007 richtig im Arsch. Trotzdem entgegen des ärztlichen Rates am arbeiten. Man is halt ne harte Sau.

Tja, das ist mein 2007 bisher – Knie kaputt mal wieder, Röschenflechte, taube Hand, die auch operiert werden sollte, wieder dreistelliges Gewicht – und auch noch 30 geworden. Zu guter letzt die knapp 700 Euro teure Blogabmahnung…

Genug gejammert – heute wird das schöne Wetter genossen – und mit der Knipse nach draussen gehumpelt =)

Nicht fett- aber rauchfrei

Mein Rauchfreimelder sagt gerade:

Ich habe seit 4 Wochen, 2 Tage und 2 Stunden nicht geraucht. Dies hat mir bisher 751,49 Zigaretten und 171,71 € erspart.

Gewichtstechnisch steht dem die düstere Zahl 109 entgegen. Ab morgen wieder Punktelisten der Weight Watchers in die Hand nehmen. Neuen Durstlöscher gefunden. Fanta Zero – ein Liter hat 0,5 Punkte – was ein Witz ist – und der gelbe Energieträger schmeckt echt “orangiger” als normale Fanta. Die vielen Extrakilos liegen aber nicht am Rauchverzicht. Sie sind Fazit eines “schleifen lassens” und der Völlerei

Also, wieder von ganz vorne anfangen und 10 Kilo abspecken. Selbst schuld, wa?

Taunus

Nicht das Auto (fahr ich Sommer Türkei), sondern der “Landstrich” ist gemeint. In die Richtung gehts heute nachmittag. Ab morgen Lehrgang in einem Dorf namens Schmitten. Bis Freitag – danach gleich nach Blogmund. Das Hotel in dem ich absteige besitzt kein WLan. Eine Woche in der Knüste ohne Kommunikation mit der Aussenwelt.

Gestern zum ersten Mal rauchfrei gefeiert. Heute Tag 23 ohne Fluppen. Auch beim Zechen kein Verlangen auf n Kippchen gehabt. Bier schmeckte allerdings komisch. Korn getrunken. Spruch des Abends (in Bezug auf mich, leere Gläser und Korn): “Hau rein die Scheisse”.

Habt euch wohl, werde in einer Woche berichten.