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	<title>Caschys Blog &#187; Rauchfrei?</title>
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	<description>Software und jede Menge Tipps &#38; Tricks</description>
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		<title>Sport, CeBIT und eine PC-Verlosung</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 08:04:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
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		<description><![CDATA[So, mal alles gesammelt in einem Beitrag &#8211; besser als drei einzelne. Will ja nicht euren Lese-Flow st&#246;ren. Wo fangen wir denn mal an? Am besten beim Sport. Ja, ich bin in der Tat fleissig und reisse meine Trainingseinheiten mit eisernem Willen ab. Klar, geht ja nicht nur um meine Fitness, sonder um ganze 5000 [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>So, mal alles gesammelt in einem Beitrag &#8211; besser als drei einzelne. Will ja nicht euren Lese-Flow st&#246;ren. Wo fangen wir denn mal an? Am besten beim <strong>Sport</strong>. Ja, ich bin in der Tat fleissig und reisse meine Trainingseinheiten mit eisernem Willen ab. Klar, geht ja nicht nur um meine Fitness, sonder um ganze <a href="http://stadt-bremerhaven.de/fitte-blogger-fit-fuer-einen-guten-zweck/">5000 Euro f&#252;r einen guten Zweck</a>. Der Einfachheit halber habe ich mir feste Zeiten angew&#246;hnt, zu denen ich die &#246;rtliche McFit-Au&#223;enstelle frequentiere (und jedes Mal, wenn ich nach Hause komme, gebe ich eine <a href="http://www.facebook.com/pages/Fit-fur-den-guten-Zweck/330144370534?ref=mf" target="_blank">Statusmeldung</a> ab). Ich habe einen richtigen Trainingsplan bekommen, den ich nun f&#252;r die Dauer von 6 Wochen einhalten werden.</p>
<p>F&#252;r den geneigten Dauer-Fitness-Macher wird der Trainingsplan sicherlich ein Klacks, aber ab und an bin ich schon ordentlich am keuchen. Zum Gl&#252;ck bin ich fast auf den Tag genau drei Jahre Nichtraucher, dass kommt mir sicherlich zugute. Das f&#252;r mich Schwerste ist &#252;brigens Butterfly und Reverse-Butterfly. Keine Ahnung, da scheitere ich &#8211; oder ich habe mir zuviel Gewicht aufgepackt. Aber der Besuch des Fitnessstudios haben f&#252;r mich auch noch einen anderen Zweck: man bekommt echt die Birne frei. Einfach mal Alltag Alltag sein lassen, zwei, drei Stunden das Gehirn defragmentieren. Tut gut.</p>
<p><span id="more-12588"></span></p>
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/* 468x60, Erstellt 15.12.08 */
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<p><strong>CeBIT</strong>: Heute ist gro&#223;er Packtag bei mir. Reisetasche packen und Akkus aller Ger&#228;te aufladen. Was kommt mit? Spiegelreflex-Cam (Nikon D50), normale Digicam, <a href="http://stadt-bremerhaven.de/hands-on-motorola-milestone/">Smartphone</a>, <a href="http://stadt-bremerhaven.de/flip-ultrahd-und-flip-minohd-ausgepackt/">HD-Cam</a> und nat&#252;rlich mein MacBook. Ich selber werde allerdings &#8220;nur&#8221; am 04., 05. und 06.03 auf der CeBIT sein. Genaue Termine f&#252;r ein Treffen habe ich noch mit keinem ausgemacht. Man kann mich ja auf jeden Fall antwittern oder mir eine E-Mail schicken. Treffen sollte man mich auf jeden Fall, wer mich anspricht kann ein Los bekommen. Mit diesem kann man mit etwas Gl&#252;ck etwas von meinem Arbeitgeber gewinnen.</p>
<p>Des Weiteren schaue ich auf jeden Fall mal bei GetDigital vorbei, die haben f&#252;r jeden Besucher ein Gadget dabei (und sofern ihr Blogger seid, schaut euch <a href="http://www.getdigital.de/index/blogger" target="_blank">diese Aktion</a> an). Wer mich so von irgendwelchen Fotos nicht kennt: ich trage w&#228;hrend der CeBIT immer ein Shirt mit dem Schriftzug &#8220;notebooksbilliger&#8221;. Des Weiteren bin ich nat&#252;rlich mit meinem Basecap unterwegs. Also &#8211; wir sehen uns auf der CeBIT.</p>
<p><strong>PC-Verlosung</strong>: Jau, in meinem &#8220;Arbeitsblog&#8221; gibt es momentan die schn&#246;de Blogparade. Thema: <a href="http://blog.notebooksbilliger.de/verschoenerung-fuer-den-blogger-schreibtisch/" target="_blank">Schreibtisch zeigen</a>. Wie arbeitet ein Blogger, wie sieht es bei ihm zuhause aus? Zu gewinnen gibt es einen Computer von GIGABYTE. Feines Teil, habe ich selbst hier bei mir zuhause gehabt und auseinander geschraubt. Mitmachen lohnt sich also (ich darf ja nicht, bin ja Mitarbeiter).</p>
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		<title>Instantbird in neuer Betaversion</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Dec 2009 16:49:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Apfelmus]]></category>
		<category><![CDATA[Firefox]]></category>
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		<description><![CDATA[Tja, vor zwei Jahren hatte ich echt Hoffnung, dass sich Instantbird zum neuen Stern am Messenger-Himmel aufschwingt. Jetzt gibt es eine neue Version (Instantbird o.2 Beta 1 nicht Beta 2 wie Golem behauptet) und ich f&#252;r meinen Teil muss sagen: leider hake ich dieses Projekt ab. Vor zwei Jahren konnte sich Instantbird in diverse Netze [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Tja, vor zwei Jahren hatte ich echt Hoffnung, dass sich <a href="http://stadt-bremerhaven.de/instantbird-ein-neuer-messenger/">Instantbird</a> zum neuen Stern am Messenger-Himmel aufschwingt. Jetzt gibt es eine neue Version (<a href="http://www.instantbird.com/download-0.2b1.html" target="_blank">Instantbird o.2 Beta 1</a> nicht Beta 2 wie <a href="http://www.golem.de/0912/71808.html" target="_blank">Golem behauptet</a>) und ich f&#252;r meinen Teil muss sagen: leider hake ich dieses Projekt ab. Vor zwei Jahren konnte sich Instantbird in diverse Netze verbinden, heute kann es Tabs und besitzt einen Optionsfenster. Erinnert mich an andere Rohrkrepierer wie <a href="http://stadt-bremerhaven.de/portable-spicebird-071/">Spicebird</a>.</p>
<p><a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/12/Bildschirmfoto-2009-12-11-um-17.30.00.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-11673" title="Bildschirmfoto 2009-12-11 um 17.30.00" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/12/Bildschirmfoto-2009-12-11-um-17.30.00-550x283.jpg" alt="Bildschirmfoto 2009-12-11 um 17.30.00" width="550" height="283" /></a></p>
<p>Instantbird startete wirklich ambitioniert: im Gegensatz zu GTK nutzt man Mozillas XUL-Runner und laut Roadmap will man mit Version 1.0 bereits Pidgin Feature-m&#228;&#223;ig einholen. Doch in welchem Jahr soll das sein? Zwar l&#228;uft Instantbird auf Windows, Mac OS X und Linux, aber das kann Pidgin eben auch. Wobei Benutzer von Mac OS X wahrscheinlich sogar eh Adium vorziehen. Selbst unter Windows stehen mit Miranda und Disgby vern&#252;nftige Messenger zur Verf&#252;gung. Eure Meinung zu Instantbird? Wird noch was?</p>
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		<title>Neue Hardware am Start</title>
		<link>http://stadt-bremerhaven.de/neue-hardware-am-start/</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 15:29:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hardware]]></category>
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		<description><![CDATA[Seit gestern haben wir hier neue Hardware am Start, wobei es diesmal nur halbwegs um Computerkram geht. Diesmal geht es um mein neues Wohnzimmer-Spielzeug namens 42-Zoll-LCD-TV (LG LH5000, 42 Zoll = 107cm). Jau, da werde ich auch auf jeden Fall einen Computer anschlie&#223;en – doch was hat dieses Ger&#228;t f&#252;r Features und vor allem – [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Seit gestern haben wir hier neue Hardware am Start, wobei es diesmal nur halbwegs um Computerkram geht. Diesmal geht es um mein neues Wohnzimmer-Spielzeug namens 42-Zoll-LCD-TV (LG LH5000, 42 Zoll = 107cm). Jau, da werde ich auch auf jeden Fall einen Computer anschlie&#223;en – doch was hat dieses Ger&#228;t f&#252;r Features und vor allem – <strong>was meint ihr</strong>, was da f&#252;r ein Soundsystem f&#252;r schmales Geld ran soll?</p>
<p><a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/lglh42.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" title="lglh42" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/lglh42_thumb.jpg" border="0" alt="lglh42" width="450" height="409" /></a><br />
[Bildquelle: <a href="http://de.lge.com/products/model/detail/lcdtv_42lh5000_42lh5000.jhtml#" target="_blank">LG</a>]</p>
<p><span id="more-9519"></span></p>
<p>So, mal ganz von Anfang an. Bisher hatte ich einen bestimmt 10 Jahre alten R&#246;hrenfernseher der langsam aber sicher den Geist aufgab. Manchmal wollte er sich schon nicht mehr richtig einschalten lassen – entweder musste ich dann noch einmal ausschalten oder ewig warten bis ein Bild kam. Definitiv kein Umstand den ich f&#252;r ertragenswert halte. Da kam das Angebot ganz gelegen: ich darf den TV erst einmal in Ruhe testen – und bei Gefallen kann ich ihn dann kaufen. Wenn er mir nicht gef&#228;llt geht er eben an den H&#228;ndler zur&#252;ck. Wobei das ja heutzutage fast jeder machen kann: kaufen und innerhalb von 14 Tagen bei Nichtgefallen umtauschen.</p>
<p>&#220;ber den ganzen Technik-Krempel will ich euch nicht voll lullen – bei Interesse kann jeder selber schauen was das Ger&#228;t <a href="http://de.lge.com/products/model/detail/lcdtv_42lh5000_42lh5000.jhtml#" target="_blank">f&#252;r Spezifikationen</a> hat.</p>
<p>F&#252;r mich war wichtig: FullHD (1080p), USB-Anschluss und HDMI. Das Ger&#228;t hat angegebene zwei Millisekunden – wobei ich nicht ausloten konnte ob das ein kompletter Rise &amp; Fall ist – oder eben grey to grey.</p>
<p><a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/glotze1.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" title="glotze1" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/glotze1_thumb.jpg" border="0" alt="glotze1" width="225" height="150" /></a> <a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/glotze2.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; display: inline; border-left: 0px; border-bottom: 0px" title="glotze2" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/2009/06/glotze2_thumb.jpg" border="0" alt="glotze2" width="225" height="150" /></a></p>
<p>Was nat&#252;rlich total unknorke ist, ist die Tatsache dass ich nur normales Kabelfernsehen habe. Da ist es nat&#252;rlich Essig mit geilerem Bild. Bei meinem Scwager in Spe kam ich schon mal anschautechnisch in den Genuss von digitalen Fernsehen – allerdings frage ich mich, ob sich das f&#252;r mich als Extrem-Wenig-bis-gar-nicht-TV-Gucker rechnet. Hab ja keine Kohle zu verschenken. DVB-T kann ich hier in der N&#228;he des E-Werks eh vergessen (fast wie ein <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Faradayscher_K%C3%A4fig" target="_blank">Faradayscher K&#228;fig</a>).</p>
<p>Naja, gestern erst einmal geschaut dass ich ein Windows-Notebook per HDMI anschlie&#223;e (so ein MacBook hat ja keinen HDMI Anschluss – da muss man erst einen <a href="http://www.monoprice.com/products/product.asp?c_id=104&amp;cp_id=10428&amp;cs_id=1042802&amp;p_id=5311&amp;seq=1&amp;format=2" target="_blank">Mini Display Port to HDMI Adapter</a> kaufen – und da funzt dann nicht einmal Sound). Ist gar nicht so ungeil – alles sch&#246;n gro&#223;. Auch die Wiedergabe von DivX via USB-Stick direkt am TV klappte.</p>
<p>Vorhin fragte ich aber schon via Twitter herum, was f&#252;r ein Soundsystem man dazu kaufen soll. Hauptanwendung ist eben TV, selten DVD – aber auch eben per Nintendo Wii <strong>ordentlich laut</strong> Guitar Hero abmashen (ich hab ja keine Nachbarn). Die meisten empfahlen mir Systeme von Teufel. Hat da jemand Erfahrung mit? Oder was w&#252;rdest ihr f&#252;r ein Soundsystem daran h&#228;ngen?</p>
<p>Ok, bin gespannt auf eure Soundempfehlungen. Falls jemand zuf&#228;llig auch ein Modell dieser Reihe ins Auge gefasst hat – ruhig fragen – ich teste dann aus und berichte dann hier <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>Ach &#252;brigens:</strong> kein Scherz: <a href="http://stadt-bremerhaven.de/category/rauchfrei/" target="_blank">Nichtrauchen</a> lohnt sich wirklich. War eine der besten Entscheidungen &#252;berhaupt. Allerdings muss man das gesparte Geld auf das Sparbuch packen. Seitdem ich nicht mehr rauche f&#228;llt mir der Kauf von Hardware leichter <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>600 Tage rauchfrei</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 16:37:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Projekt 99 Kilo]]></category>
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		<description><![CDATA[Die Zeit geht um. 600 Tage sind es heute. 600 Tage Nichtraucher. 600 Tage an denen ich keine Schachtel Zigaretten ge&#246;ffnet habe. 600 Tage an denen mir viel mehr Zeit &#252;brig bleibt. 600 Tage an denen ich nicht nach Qualm stinke. &#220;brigens: h&#228;ufige Ausrede von Rauchern die nicht aufh&#246;ren wollen: sie w&#252;rden ja zunehmen. Scheine [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Die Zeit geht um. 600 Tage sind es heute. 600 Tage Nichtraucher. 600 Tage an denen ich keine Schachtel Zigaretten ge&#246;ffnet habe. 600 Tage an denen mir viel mehr Zeit &#252;brig bleibt. 600 Tage an denen ich nicht nach Qualm stinke. <strong>&#220;brigens:</strong> h&#228;ufige Ausrede von Rauchern die nicht aufh&#246;ren wollen: sie w&#252;rden ja zunehmen. Scheine dann ne Ausnahme zu sein – wiege weniger als vor 600 Tagen – allerdings wieder acht Kilo mehr <a href="http://stadt-bremerhaven.de/2008/08/04/ich-klopfe-mir-auf-die-schulter/">als sonst</a>.</p>
<p><a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/600tage.jpg"><img title="600tage" style="display: inline" height="234" alt="600tage" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/600tage-thumb.jpg" width="450" border="0" /></a></p>
<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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		<title>Ich klopfe mir auf die Schulter</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 14:57:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Jubil&#228;um. Heute. 500 Tage ohne Zigarette. Erfahrungen: mich st&#246;ren keine Raucher. Allerdings rieche ich bereits nach zwei Minuten unter Rauchern den Qualm in meinen Klamotten – eklig. Hat man tats&#228;chlich als Nichtraucher bessere Geschmacksnerven? Aus meiner Sicht nicht. Zunehmen als Nichtraucher? Auch nicht – und wenn, dann nur tempor&#228;r. Ich wiege 10 Kilo weniger als [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jubil&#228;um. Heute. <strong>500 Tage</strong> ohne Zigarette. Erfahrungen: mich st&#246;ren keine Raucher. Allerdings rieche ich bereits nach zwei Minuten unter Rauchern den Qualm in meinen Klamotten – eklig. Hat man tats&#228;chlich als Nichtraucher bessere Geschmacksnerven? Aus meiner Sicht nicht. Zunehmen als Nichtraucher? Auch nicht – und wenn, dann nur tempor&#228;r. Ich wiege <strong>10 Kilo weniger</strong> als im April 2007 (Stand heute morgen: 95,3 Kilo). Was f&#252;r Vorteile hat man als Nichtraucher noch? Bessere Gesundheit, keine Nervosit&#228;t, falls man mal keine rauchen kann, man spart Geld und muss nicht dauernd tapezieren.</p>
<p><a href="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/20080804-163809.jpg"><img title="2008-08-04_163809" height="202" alt="2008-08-04_163809" src="http://stadt-bremerhaven.de/wp-content/uploads/20080804-163809-thumb.jpg" width="450" border="0" /></a> </p>
</p>
<p>Oft werde ich gefragt, “wie” ich aufgeh&#246;rt habe. Wie? Ich habe einfach gesagt: “das war meine letzte Zigarette”. Ich w&#252;rde es mir aber nie anma&#223;en zu behaupten, dass dies die Patentl&#246;sung w&#228;re. Es gibt keine. Andere lesen B&#252;cher oder versuchen es mit Hypnose. Nichts muss, aber alles kann helfen. Wichtig ist, dass es im Kopf “Klick” macht und man die Sache durchzieht. Trotzdem: es ist wichtig, dass Menschen rauchen – sonst w&#252;rden die Steuern explodieren <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Das reale Leben</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 10:48:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bremerhaven Stuff]]></category>
		<category><![CDATA[Privates]]></category>
		<category><![CDATA[Projekt 99 Kilo]]></category>
		<category><![CDATA[Rauchfrei?]]></category>
		<category><![CDATA[mit eigene Photos]]></category>

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		<description><![CDATA[450 rauchfreie Tage habe ich heute hinter mir. Die Thematik ist f&#252;r mich durch. Keine Gel&#252;ste auf eine Zigarette. Herrlich. Immer noch sch&#246;n braun vom Sommerurlaub. Eine Woche “All Inklusive” in der T&#252;rkei. 
 
Ein wundersch&#246;nes Land mit wirklich netten und liebenswerten Menschen. Vor allem offener, als man hier in Deutschland denken w&#252;rde.

Weniger sch&#246;n sind [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>450 rauchfreie Tage habe ich heute hinter mir. Die Thematik ist f&#252;r mich durch. Keine Gel&#252;ste auf eine Zigarette. Herrlich. Immer noch sch&#246;n braun vom Sommerurlaub. Eine Woche “All Inklusive” in der T&#252;rkei. </p>
<p><img title="DSC_3535" height="299" alt="DSC_3535" src="http://stadt-bremerhaven.de/media/dsc-3535.jpg" width="450" border="0" /> </p>
<p>Ein wundersch&#246;nes Land mit wirklich netten und liebenswerten Menschen. Vor allem offener, als man hier in Deutschland denken w&#252;rde.</p>
<p><span id="more-4035"></span></p>
<p>Weniger sch&#246;n sind nat&#252;rlich die St&#228;dte, die unter dem Boom der Touristik leiden m&#252;ssen. Leblose Betonburgen. Tipp: einfach mal zu Fu&#223; was unternehmen &#8211; zum Beispiel zur Piratenburg in <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Alanya">Alanya</a>. Ich h&#228;tte mich wirklich <a href="http://www.ipernity.com/doc/caschy/album/70775">totfotografieren</a> k&#246;nnen.</p>
<p><img title="DSC_3979" height="299" alt="DSC_3979" src="http://stadt-bremerhaven.de/media/dsc-3979.jpg" width="450" border="0" /> </p>
<p>Weniger sch&#246;n ist die Tatsache, dass zumindest ich einen <a href="http://de.summertrex.com/">All Inklusive Urlaub</a> voll ausnutze. Dies ist auch der Grund, warum ich wieder in meiner alten Gewichtsklasse – n&#228;mlich eben 98,8 Kilo – bin. Extrem unsch&#246;n – aber dagegen werde ich angehen. Zeit habe ich diesen Monat ja noch – denn eben so pl&#246;tzlich wie das Urlaubsende kam nach knapp vier Jahren das Ende meiner T&#228;tigkeit in meiner Firma. Betriebsbedingt. Schade. Ende letzten Jahres h&#228;tte ich noch Abteilungsleiter werden k&#246;nnen – nun ist man zu Ende Juni weg.</p>
<p><img title="DSC_3186" height="299" alt="DSC_3186" src="http://stadt-bremerhaven.de/media/dsc-3186.jpg" width="450" border="0" /> </p>
<p>Kopf nicht h&#228;ngen lassen und Bewerbungen schreiben, jau, das habe ich bisher getan. Think positive. Also, falls noch jemand einen f&#228;higen IT-Systemelektroniker im Raum Bremerhaven sucht – ruhig melden – die anderen: Daumen dr&#252;cken <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Dieses und jenes</title>
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		<pubDate>Fri, 23 May 2008 10:47:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Privates]]></category>
		<category><![CDATA[Projekt 99 Kilo]]></category>
		<category><![CDATA[Rauchfrei?]]></category>

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		<description><![CDATA[426 Tage rauchfrei. 94, 5 gut verteilte Kilo. Noch. Heute wird gegrillt &#8211; und morgen werde ich f&#252;r ein paar Tage Deutschland verlassen, um mir mal richtig die Wampe vollzuschlagen und um Sonne zu tanken. Laptop habe ich nat&#252;rlich dabei &#8211; wie auch meine Kamera. Keine Ahnung, ob ich Zugriff auf WLAN habe &#8211; ist [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>426 Tage rauchfrei. 94, 5 gut verteilte Kilo. Noch. Heute wird gegrillt &#8211; und morgen werde ich f&#252;r ein <strong>paar Tage</strong> Deutschland verlassen, um mir mal richtig die Wampe vollzuschlagen und um Sonne zu tanken. Laptop habe ich nat&#252;rlich dabei &#8211; wie auch meine Kamera. Keine Ahnung, ob ich Zugriff auf WLAN habe &#8211; ist mir auch egal. </p>
<p><strong>Was passiert denn in den ganzen Tagen im Blog? </strong>Ganz einfach &#8211; wenn ich WLAN habe &#8211; dann k&#246;nnt ihr was lesen &#8211; habe ich kein WLAN, dann trotzdem. Ich habe bereits <strong>einige</strong> Beitr&#228;ge liegen, die nur darauf warten, ver&#246;ffentlicht zu werden. Dies geschieht dann automatisch jeden Tag.</p>
<p>Des Weiteren war Pascal so lieb, hier als Gastschreiber und Aufpasser vom Dienst einzuspringen, w&#228;hrend ich weg bin. Pascal genie&#223;t mein volles Vertrauen und hat deswegen hier auch alle Rechte. </p>
<p>Falls also mal ein Spamkommentar durchrutscht &#8211; keine Sorge. Pascal kenne ich vom <a href="http://www.googlewatchblog.de/">GoogleWatchBlog</a> &#8211; denn dort bloggt er &#8211; wie auch in seinem <a href="http://pascalherbert.wordpress.com/">privaten</a> Blog. Sollte es also was unglaublich tolles auf dem Softwaremarkt geben &#8211; Pascal wird es hier berichten. Auf portable Versionen meinerseits m&#252;sst ihr allerdings warten.</p>
<p>Nach den Tagen werde ich wohl mein Projekt 99 Kilo neu starten m&#252;ssen &#8211; bei &#8220;all inklusive&#8221; bin ich erbbedingt dazu verdammt mich vollzuschlagen <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Wie auch immer &#8211; ob ihr arbeiten m&#252;sst &#8211; oder ob ihr frei habt. Ich w&#252;nsche euch ausnahmslos alles Gute und liebe f&#252;r die kommende Woche. Bleibt gesund &#8211; und wir lesen uns!</p>
<p><em>&#220;brigens:</em> Einbrecher werden bei mir nicht f&#252;ndig &#8211; ich habe f&#252;r die Tage einen Gast in der Wohnung <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Jubil&#228;um verpasst</title>
		<link>http://stadt-bremerhaven.de/jubilum-verpasst/</link>
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		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 19:18:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rauchfrei?]]></category>

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		<description><![CDATA[Huch, da bin ich schon 402 Tage rauchfrei. Kein Verlangen und keine Sehns&#252;chte. Ich denke &#8211; ich bin geheilt =). Oder wie war es bei den anderen hier mitlesenden ehemaligen Nichtrauchern? Wann seid ihr r&#252;ckf&#228;llig geworden &#8211; und warum?
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Huch, da bin ich schon 402 Tage rauchfrei. Kein Verlangen und keine Sehns&#252;chte. Ich denke &#8211; ich bin geheilt =). Oder wie war es bei den anderen hier mitlesenden ehemaligen Nichtrauchern? Wann seid ihr r&#252;ckf&#228;llig geworden &#8211; und warum?</p>
<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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		<title>365 &#8211; das erste Jahr ist geschafft</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Mar 2008 09:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Privates]]></category>
		<category><![CDATA[Projekt 99 Kilo]]></category>
		<category><![CDATA[Rauchfrei?]]></category>

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		<description><![CDATA[Heute vor einem Jahr sa&#223; ich in Dresden und rauchte nach einer Pizza eine Zigarette. Im Laufe des Gespr&#228;chs stellte sich heraus, dass diese Zigarette meine letzte sein sollte. Wie so viele Dinge im Leben war es keine &#34;ich mach das jetzt mal eben&#34;-Entscheidung, sondern es hatte wirklich &#34;Klick&#34; gemacht.
Zum Gl&#252;ck traf keine der horror&#246;sen [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p>Heute vor einem Jahr sa&#223; ich in Dresden und rauchte nach einer Pizza eine Zigarette. Im Laufe des Gespr&#228;chs stellte sich heraus, dass diese Zigarette meine letzte sein sollte. Wie so viele Dinge im Leben war es keine &quot;ich mach das jetzt mal eben&quot;-Entscheidung, sondern es hatte wirklich &quot;Klick&quot; gemacht.</p>
<p>Zum Gl&#252;ck traf keine der horror&#246;sen Voraussagen einiger Kollegen ein, die unter anderem lautete: &quot;als ich das letzte mal aufh&#246;rte, habe ich <strong>20 Kilo</strong> zugenommen&quot;.</p>
<p>Nein, diese Prognose trat bei mir nicht ein &#8211; was wohl daran lag, dass ich noch ein paar zus&#228;tzliche Kilos abspecken wollte. 103 Kilo wog ich zu Beginn meiner Nichtraucherkarriere und nahm aufgrund von Kniebedingter Nullbewegung tempor&#228;r noch einmal f&#252;nf Kilo zu. </p>
<p>Heute Morgen wog ich 98,5 Kilo, was aber darin liegt, <strong>dass Ostern ein Arschloch ist</strong>. Heute und morgen bin ich &#8211; evolution&#228;r bedingt &#8211; dazu verpflichtet alles rund um mich herum wegzuschlemmen. Eigentlich schon deprimierend, dass man ein Jahr lang gewichtstechnisch kaum was auf die Reihe bekommen hat&#8230;</p>
<p>Also, frohe Ostern &#8211; f&#252;r mich geht es nun ins zweite Jahr des Nichtrauchens.</p>
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		<title>360</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Mar 2008 09:05:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>caschy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rauchfrei?]]></category>

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		<description><![CDATA[360 &#8211; nicht nur die Gradzahl eines Kreises (wollt ihr wissen warum?) &#8211; sondern auch die Anzahl der Tage, die ich Nichtraucher bin. Ich denke, ich weiss warum es mir einfach fiel: ich habe ausserhalb meines gewohnten Lebens aufgeh&#246;rt &#8211; im Urlaub. Bald ist das Jahr rum &#8211; dann werde ich mir ne sch&#246;ne Zigarre [...]<p><p><a href="https://www.xing.com/profile/Carsten_Knobloch3">XING-Profil</a> | <a href="http://www.facebook.com/caschy">Facebook</a> | <a href="http://stadt-bremerhaven.de/datenschutzerklarung/">Info und Kontakt</a> | <a href="http://twitter.com/caschy">Twitter</a> | <a href="http://www.facebook.com/pages/Stadt-Bremerhavende/119714831418">Werde Fan bei Facebook</a></p></p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>360 &#8211; nicht nur die Gradzahl eines Kreises <a href="http://www.wdr5.de/service/service_kleine_anfrage/232578.phtml" target="_blank">(wollt ihr wissen warum?)</a> &#8211; sondern auch die Anzahl der Tage, die ich Nichtraucher bin. Ich denke, ich weiss warum es mir einfach fiel: ich habe ausserhalb meines gewohnten Lebens aufgeh&#246;rt &#8211; im Urlaub. Bald ist das Jahr rum &#8211; dann werde ich mir ne sch&#246;ne Zigarre anz&#252;nden <img src='http://stadt-bremerhaven.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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