Die App für angehende Nichtraucher glänzt mit einigen Dingen, die ich noch bei keiner App vorher gesehen habe. Neben diversen Statistiken kann man nämlich einen Wunschzettel definieren. Man sagt zwar immer, dass man die gesparte Nichtraucher-Kohle eh anderweitig ausgibt, in meinem Fall war es aber nicht so.

Und so könnt ihr mit der kostenlosen und werbefreien App von Tobias auch Wunschprodukte eingeben und die App verrät euch, wann ihr euren Wunsch “er-nichtraucht” habt Habe die App ausprobiert und lege sie jedem ans Herz, der vielleicht ein wenig Feedback in Sachen Nichtrauchen benötigt. Und falls ihr rückfällig werdet: nicht schlimm, man kann immer von vorne anfangen. Man kann Dinge erreichen, wieder verlieren, auf die Fresse fallen – man muss nur jedes Mal wieder aufstehen. Ich zum Beispiel habe meine ganzen abgenommenen Kilos wieder zugenommen und muss nun wieder anfangen, den Gürtel enger zu schnallen Vielleicht sollte Tobias noch eine App für abgenommene Kilos in den Market hauen…

Hier noch einmal die Features:
- Konfiguration von Rauchergewohnheiten, Aufhörzeitpunkt, etc.
- Unterstützung verschiedener Währungen
- Verwaltung deiner Wunschprodukte
- Produktbild automatisch laden (Internet), per Kamera aufnehmen oder aus Galerie auswählen
- Detaillierte Statisiken
- Verbesserung der Gesundheit
- Schalte Erfolge frei
- Zwei Info Screens über Kosten die das Rauchen verursacht

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Und ihr so? Nichtraucher oder mal eben 2 Packungen ohne Filter am Tag? (Comic via Gilly @ Deviantart)

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So, ich kenne jemanden der einen kennt, der einen kennt (danke Jörg & Deborah!) – und jetzt habe ich hier fünf Zippos aus der aktuellen 2010er Collection hier liegen, die ich verschenken möchte. Ich als Nichtraucher brauche keine Feuerzeuge mehr. Selbst mein 25 Jahre altes Zippo lebt noch – allerdings nicht bei mir, ich habe es weiter verschenkt. Die Dinger halten also ewig. Ich denke, ich brauche hier nichts weiter erzählen, Zippos brauchen keine Werbung. Wie kannst du an ein Zippo kommen?

Ganz einfach: hinterlasse auf der Facebook-Seite dieses Blogs ein selbst geschossenes Foto mit dem Ort, wo du eine(n) rauchen würdest und das Zippo gebrauchen könntest (und schreib ruhig mit rein, welches Zippo dir am besten gefällt). Komm’ mir am besten auch nicht mit Sprüchen wie letztens einer bei Twitter: ich würde mit dem Zippo meine Räucherstäbchen anzünden…

Auf meinem Foto wäre heute zum Beispiel der Deich in Bremerhaven zu sehen. Dort werde ich heute Abend mit Freunden und ner ordentlichen Rutsche Flens Gold sitzen und den Abend genießen.

Die zufälligen Gewinner werde ich via Facebook kontaktieren um die Adressen für den Versand zu klären. Lasst euch ruhig ne Woche Zeit – eilt ja nicht.

In diesem Sinne: schönes Wochenende an euch alle

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Für den geneigten Dauer-Fitness-Macher wird der Trainingsplan sicherlich ein Klacks, aber ab und an bin ich schon ordentlich am keuchen. Zum Glück bin ich fast auf den Tag genau drei Jahre Nichtraucher, dass kommt mir sicherlich zugute. Das für mich Schwerste ist übrigens Butterfly und Reverse-Butterfly. Keine Ahnung, da scheitere ich – oder ich habe mir zuviel Gewicht aufgepackt. Aber der Besuch des Fitnessstudios haben für mich auch noch einen anderen Zweck: man bekommt echt die Birne frei. Einfach mal Alltag Alltag sein lassen, zwei, drei Stunden das Gehirn defragmentieren. Tut gut.

CeBIT: Heute ist großer Packtag bei mir. Reisetasche packen und Akkus aller Geräte aufladen. Was kommt mit? Spiegelreflex-Cam (Nikon D50), normale Digicam, Smartphone, HD-Cam und natürlich mein MacBook. Ich selber werde allerdings “nur” am 04., 05. und 06.03 auf der CeBIT sein. Genaue Termine für ein Treffen habe ich noch mit keinem ausgemacht. Man kann mich ja auf jeden Fall antwittern oder mir eine E-Mail schicken. Treffen sollte man mich auf jeden Fall, wer mich anspricht kann ein Los bekommen. Mit diesem kann man mit etwas Glück etwas von meinem Arbeitgeber gewinnen.

Des Weiteren schaue ich auf jeden Fall mal bei GetDigital vorbei, die haben für jeden Besucher ein Gadget dabei (und sofern ihr Blogger seid, schaut euch diese Aktion an). Wer mich so von irgendwelchen Fotos nicht kennt: ich trage während der CeBIT immer ein Shirt mit dem Schriftzug “notebooksbilliger”. Des Weiteren bin ich natürlich mit meinem Basecap unterwegs. Also – wir sehen uns auf der CeBIT.

PC-Verlosung: Jau, in meinem “Arbeitsblog” gibt es momentan die schnöde Blogparade. Thema: Schreibtisch zeigen. Wie arbeitet ein Blogger, wie sieht es bei ihm zuhause aus? Zu gewinnen gibt es einen Computer von GIGABYTE. Feines Teil, habe ich selbst hier bei mir zuhause gehabt und auseinander geschraubt. Mitmachen lohnt sich also (ich darf ja nicht, bin ja Mitarbeiter).

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[Bildquelle: LG]

So, mal ganz von Anfang an. Bisher hatte ich einen bestimmt 10 Jahre alten Röhrenfernseher der langsam aber sicher den Geist aufgab. Manchmal wollte er sich schon nicht mehr richtig einschalten lassen – entweder musste ich dann noch einmal ausschalten oder ewig warten bis ein Bild kam. Definitiv kein Umstand den ich für ertragenswert halte. Da kam das Angebot ganz gelegen: ich darf den TV erst einmal in Ruhe testen – und bei Gefallen kann ich ihn dann kaufen. Wenn er mir nicht gefällt geht er eben an den Händler zurück. Wobei das ja heutzutage fast jeder machen kann: kaufen und innerhalb von 14 Tagen bei Nichtgefallen umtauschen.

Über den ganzen Technik-Krempel will ich euch nicht voll lullen – bei Interesse kann jeder selber schauen was das Gerät für Spezifikationen hat.

Für mich war wichtig: FullHD (1080p), USB-Anschluss und HDMI. Das Gerät hat angegebene zwei Millisekunden – wobei ich nicht ausloten konnte ob das ein kompletter Rise & Fall ist – oder eben grey to grey.

Was natürlich total unknorke ist, ist die Tatsache dass ich nur normales Kabelfernsehen habe. Da ist es natürlich Essig mit geilerem Bild. Bei meinem Scwager in Spe kam ich schon mal anschautechnisch in den Genuss von digitalen Fernsehen – allerdings frage ich mich, ob sich das für mich als Extrem-Wenig-bis-gar-nicht-TV-Gucker rechnet. Hab ja keine Kohle zu verschenken. DVB-T kann ich hier in der Nähe des E-Werks eh vergessen (fast wie ein Faradayscher Käfig).

Naja, gestern erst einmal geschaut dass ich ein Windows-Notebook per HDMI anschließe (so ein MacBook hat ja keinen HDMI Anschluss – da muss man erst einen Mini Display Port to HDMI Adapter kaufen – und da funzt dann nicht einmal Sound). Ist gar nicht so ungeil – alles schön groß. Auch die Wiedergabe von DivX via USB-Stick direkt am TV klappte.

Vorhin fragte ich aber schon via Twitter herum, was für ein Soundsystem man dazu kaufen soll. Hauptanwendung ist eben TV, selten DVD – aber auch eben per Nintendo Wii ordentlich laut Guitar Hero abmashen (ich hab ja keine Nachbarn). Die meisten empfahlen mir Systeme von Teufel. Hat da jemand Erfahrung mit? Oder was würdest ihr für ein Soundsystem daran hängen?

Ok, bin gespannt auf eure Soundempfehlungen. Falls jemand zufällig auch ein Modell dieser Reihe ins Auge gefasst hat – ruhig fragen – ich teste dann aus und berichte dann hier

Ach übrigens: kein Scherz: Nichtrauchen lohnt sich wirklich. War eine der besten Entscheidungen überhaupt. Allerdings muss man das gesparte Geld auf das Sparbuch packen. Seitdem ich nicht mehr rauche fällt mir der Kauf von Hardware leichter

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Oft werde ich gefragt, “wie” ich aufgehört habe. Wie? Ich habe einfach gesagt: “das war meine letzte Zigarette”. Ich würde es mir aber nie anmaßen zu behaupten, dass dies die Patentlösung wäre. Es gibt keine. Andere lesen Bücher oder versuchen es mit Hypnose. Nichts muss, aber alles kann helfen. Wichtig ist, dass es im Kopf “Klick” macht und man die Sache durchzieht. Trotzdem: es ist wichtig, dass Menschen rauchen – sonst würden die Steuern explodieren

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Ein wunderschönes Land mit wirklich netten und liebenswerten Menschen. Vor allem offener, als man hier in Deutschland denken würde.

Weniger schön sind natürlich die Städte, die unter dem Boom der Touristik leiden müssen. Leblose Betonburgen. Tipp: einfach mal zu Fuß was unternehmen – zum Beispiel zur Piratenburg in Alanya. Ich hätte mich wirklich totfotografieren können.

Weniger schön ist die Tatsache, dass zumindest ich einen All Inklusive Urlaub voll ausnutze. Dies ist auch der Grund, warum ich wieder in meiner alten Gewichtsklasse – nämlich eben 98,8 Kilo – bin. Extrem unschön – aber dagegen werde ich angehen. Zeit habe ich diesen Monat ja noch – denn eben so plötzlich wie das Urlaubsende kam nach knapp vier Jahren das Ende meiner Tätigkeit in meiner Firma. Betriebsbedingt. Schade. Ende letzten Jahres hätte ich noch Abteilungsleiter werden können – nun ist man zu Ende Juni weg.

Kopf nicht hängen lassen und Bewerbungen schreiben, jau, das habe ich bisher getan. Think positive. Also, falls noch jemand einen fähigen IT-Systemelektroniker im Raum Bremerhaven sucht – ruhig melden – die anderen: Daumen drücken

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Was passiert denn in den ganzen Tagen im Blog? Ganz einfach – wenn ich WLAN habe – dann könnt ihr was lesen – habe ich kein WLAN, dann trotzdem. Ich habe bereits einige Beiträge liegen, die nur darauf warten, veröffentlicht zu werden. Dies geschieht dann automatisch jeden Tag.

Des Weiteren war Pascal so lieb, hier als Gastschreiber und Aufpasser vom Dienst einzuspringen, während ich weg bin. Pascal genießt mein volles Vertrauen und hat deswegen hier auch alle Rechte.

Falls also mal ein Spamkommentar durchrutscht – keine Sorge. Pascal kenne ich vom GoogleWatchBlog – denn dort bloggt er – wie auch in seinem privaten Blog. Sollte es also was unglaublich tolles auf dem Softwaremarkt geben – Pascal wird es hier berichten. Auf portable Versionen meinerseits müsst ihr allerdings warten.

Nach den Tagen werde ich wohl mein Projekt 99 Kilo neu starten müssen – bei “all inklusive” bin ich erbbedingt dazu verdammt mich vollzuschlagen

Wie auch immer – ob ihr arbeiten müsst – oder ob ihr frei habt. Ich wünsche euch ausnahmslos alles Gute und liebe für die kommende Woche. Bleibt gesund – und wir lesen uns!

Übrigens: Einbrecher werden bei mir nicht fündig – ich habe für die Tage einen Gast in der Wohnung

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Zum Glück traf keine der horrorösen Voraussagen einiger Kollegen ein, die unter anderem lautete: "als ich das letzte mal aufhörte, habe ich 20 Kilo zugenommen".

Nein, diese Prognose trat bei mir nicht ein – was wohl daran lag, dass ich noch ein paar zusätzliche Kilos abspecken wollte. 103 Kilo wog ich zu Beginn meiner Nichtraucherkarriere und nahm aufgrund von Kniebedingter Nullbewegung temporär noch einmal fünf Kilo zu.

Heute Morgen wog ich 98,5 Kilo, was aber darin liegt, dass Ostern ein Arschloch ist. Heute und morgen bin ich – evolutionär bedingt – dazu verpflichtet alles rund um mich herum wegzuschlemmen. Eigentlich schon deprimierend, dass man ein Jahr lang gewichtstechnisch kaum was auf die Reihe bekommen hat…

Also, frohe Ostern – für mich geht es nun ins zweite Jahr des Nichtrauchens.

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Habe in den letzten Tagen mich ein bisschen mehr bewegt als sonst – und die Waage dankte es mit einem Gewicht von eben 97,35 Kilogramm. Jetzt könnte ich euphorisch sein und sagen – wow – Ziel erreicht. Ausserdem hatte ich im Oktober 2006 schon einmal temporär 99 Kilo. Auch habe ich noch zwei "Feier"tage am Wochenende vor mir – und die schlagen kilotechnisch auf die Waage.

Trotzdem klopfe ich mir schon ein wenig auf die Schulter – bedenkt man doch, dass ich mal schlappe 50 Kilo mehr gewogen habe. Zum Vergleich ein Foto von 2003 und ein aktuelles Selbstportrait.

Um gesteckte Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, lege ich ganz gerne mal ne Schüppe drauf – ich definiere mein Ziel neu – denn ich will mal aussehen – und ich denke, das werde ich bei 89 Kilo.

Mal sehen, wann und wie ich das wohl schaffe…..bald geht ja die Grillsaison los =)

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Hat einer von euch in der letzten Zeit aufgehört? Wie ergeht es euch?

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Heute morgen waren es feiste 98,5 Kilo Abtropfgewicht. Wie auch immer – während meiner Pausen sitze ich jetzt des Öfteren gelegentlich im Nichtraucherraum, weil die Luftqualität einfach besser ist – und es mich einfach nervt, abends zu stinken wie ne Hafenspelunke, in der fiese, bärtige Bauarbeiter darauf warten, mich zu vergewaltigen. Jau, 320 Tage – einfacher als ich dachte.

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Ja, 300 Tage sind vergangen. Das Rauchen habe ich witzigerweise nicht vermisst. In der Anfangszeit wusste ich nicht, wohin mit meinen Händen. Klar, anfangs habe ich definitiv mal schlappe 8 oder 9 Kilo zugenommen – ob das aber am Nichtrauchen lag – oder mangels Bewegung durch das kaputte Knie hervorgerufen wurde – don’t know.

Kohle spart man ungemein, wenn man aufhört zu Rauchen. Mein Notebook und meine Spiegelreflexkamera sind nur dadurch bezahlt wurden. Mal sehen – vielleicht mal wieder ein neues Tattoo – wer weiss.

Lebensqualität – tja, was soll ich sagen? Spürbar verändert hat sich nichts. Bin noch genau so schnell aus der Puste wie früher – und der oft angepriesene verbesserte Geschmack einiger Lebensmittel ist bei mir auch nicht eingetreten. Allerdings merke ich es, wenn ich unter Rauchern war und nach Hause komme – dann bemerke ich den Qualm, der in den Klamotten hängt – wenn man unter der Dusche steht und merkt, wie die Haare sich mit dem Rauch voll gesaugt haben.

So sieht es momentan also aus. Die angesammelten Pfunde habe ich wieder runter, wiege sogar weniger als zu Raucherzeiten – 99,50 Kilo heute Morgen. Ist aber auch kein Zustand. Ziele sind da um sie zu erreichen – klar, Projekt 99 geschafft – doch was tun, wenn man spürt – da geht noch mehr?

Jau, auf 89 will ich mal kommen – doch das ist wahrscheinlich gar nicht so einfach – laut einigen Leuten sehe ich eh dünner aus, als es mein tatsächliches Gewicht aussagt. Schwere Knochen wohl

Also, Daumen drücken und mich motivieren – fürs Abnehmen – das Rauchen ist bisher kein Problem…

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Habe ich wirklich genug Platz in den Klamotten, um nach den eh schon fetten Feiertagen weiteres Hüftgold auf dem Kadaver zu platzieren?

Hält meine Beziehung einen ca. 14-tägigen Krach aus, der durch eigene Unzufriedenheit aufgrund nervöser Nichtraucherstimmung entsteht?

Habe ich die Möglichkeit dauerhaft Kaugummis zu verdrücken?

Sollte man all das hinbekommen, dann kann aus dem guten Vorsatz etwas werden.

Meine Waage springt trotz gesunder Schmalhanskost nervös zischen einem zwei- und dreistelligem Bereich herum. Passiert eben (immerhin besser als vor knapp drei Monaten, da waren es 6,5 Kilo mehr).

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Gewichtstechnisch geht es bergab. Nahm ich in der Anfangszeit des Nichtrauchens zu (acht Kilo knapp) – geht es nun wieder ein wenig nach unten. Klar, ohne Fleiss kein Preis und von nichts kommt nichts. Hat man keine Zeit oder keine Lust um Sport zu trieben, dann muss man eben mit dem Essen sparsamer sein, bzw. das richtige zu sich nehmen.

Allzuviel scheine ich bisher nicht falsch zu machen, wog ich eben (Abtropfgewicht) galante 98,3 Kilo (30.09.2007 noch 106,80)und könnte nun blöd und breit grinsend behaupten, dass ich mein Projektziel ja erreicht habe. Allerdings liegen noch Weihnachtsfeiern und Silvester vor mir. Pauschale Tage um wieder an Masse zu gewinnen.

Ziel: Zweistellig ins Jahr 2008 kommen – über das Nichtrauchen brauche ich nicht reden, dieses Thema ist weiterhin für mich durch.

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Bisher konnte ich vier Notebooks mein Eigen nennen. Das erste war von Fujitsu, die drei folgenden von Toshiba. Berufsbedingt habe ich ja das Glück, täglich mit neuster Technik in Berührung zu kommen – und diese unter die Lupe nehmen zu können.

Eigentlich sollte es ein MacBook werden – quasi ein Book, welches ich mit dem ersparten Geld der "Nichtraucherei" erstehen wollte. Letztendlich wurde es kein MacBook – sei es noch so schön. Für die Kohle bekomme ich hardwaretechnisch besser ausgestattete Notebooks.

Warum brauche ich überhaupt (wieder) ein Notebook? Tja, riesiges Wohnzimmer – aber der Computer steht im Gästezimmer. Nur deswegen.

Meine Wahl fiel auf den Hersteller mit den zwei Buchstaben, der auch Kühlschränke, Fernseher und anderes herstellt. Hatte ich vor einem Jahr überhaupt nicht auf dem Plan. Hätte ich mir wahrscheinlich auch nicht gekauft – aber der Preis der stimmte.

So war ich nun gezwungen komplett auf IMAP mit Googlemail umzusteigen, da ich immer und überall auf dem gleichen Stand sein wollte. Naja, einrichten muss man es nur einmal – das Profil kann man ja in jedem Thunderbird verwenden.

Löblich zu erwähnen  es war ausser dem Betriebssystem und den Treibern nichts installiert. Keine 90 Tage Version einer "Hau mich tot Antivirensoftware" oder ähnliches.

Technische Ausstattung des Notebooks gibt es hier zu lesen.

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Wer sein Geld für nicht gekaufte Zigaretten an die Seite legt, merkt definitiv was davon. Der Spruch: "die Kohle hauste für etwas anderes raus" trifft zumindest in meinem Falle nicht zu. So konnte ich mir bisher eine DSLR Kamera kaufen und nächste oder übernächste Woche schaue ich mir ein Notebook an, welches mein Interesse geweckt hat. Es wird übrigens kein Macbook, sondern ein "normales" zum reinen Arbeiten und Surfen für’s Wohnzimmer.

Wie sieht es denn nun 250 Tage nach dem Aufhören gewichtstechnisch aus?

Mittlerweile bin ich nicht mehr sooooo unzufrieden. 101 Kilo habe ich, letzte Woche war ich temporär auf 99 Kilo. Habe also wieder das Gewicht, welches ich vor dem Start in ein rauchfreies Leben hatte. Mein Ziel ist es natürlich, zweistellig in das Jahr 2008 zu feiern =)

Wichtig ist es tatsächlich, keinen Hunger aufkommen zu lassen. Ich ziehe mir auf der Arbeit immer über den Tag verteilt zwei Tassensuppen der Weight Watchers rein. Sind lecker und machen satt.

Schon komisch – da ist man "erst" 250 Tage rauchfrei – doch man ist genervt, wenn man selber verqualmt riecht – oder jemand, der gerade den letzten Zug genommen hat mich anspricht…

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