Get Rich or Die Smoking: App für angehende Nichtraucher

Ich habe ja vor ein paar Jahren von einem auf den anderen Tag mit dem Rauchen aufgehört. Von 1,5 Schachteln auf Null. Neben der gesparten Kohle auch gut für die Gesundheit. Wenn man nicht durch das Abgewöhnen mal schlanke 20 Kilo zunimmt. Soll Leuten passiert sein. Wie auch immer. Der Tobias liest mein Blog und er hat eine App für angehende Nichtraucher mit dem Namen Get Rich or Die Smoking erstellt, die ihr auch schon im Android Market finden könnte.

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Rauchen ist tödlich

Seit 3 Jahren und 5 Monaten bin ich Nichtraucher. Ich vermisse nichts. Gibt ja immer lustige Werbung gegen Alkohol und Kippen im TV oder an Schulen. Schwarze Lungen und “appe” Beine. Zieht natürlich nicht mehr. Diesen Comic finde ich da zeitgemäßer

Und ihr so? Nichtraucher oder mal eben 2 Packungen ohne Filter am Tag? (Comic via Gilly @ Deviantart)

Zippo, Zippo, Zippo, Zippo, Zippo

Moinsen allerseits. Na, arbeitet ihr auch schon hart auf den Feierabend hin? Ich auch So, ich habe mal wieder etwas zu verschenken. Jau, zu verschenken. Einfach so. Ich bekomme für diese Verschenk-Aktion kein Geld, keine Goodies, selbst das Porto muss ich selber tragen. Der langjährige Leser weiss: früher habe ich geraucht. Nicht wenig. Eineinhalb Schachteln am Tag. Dann habe ich von einem auf den anderen Tag aufgehört (23.März 2007). Das spart richtig, richtig Asche und ist auch noch gesund. Und das gesparte Geld kann man wunderbar in technische Gadgets investieren. Halten auch länger als ne Kippe

So, ich kenne jemanden der einen kennt, der einen kennt (danke Jörg & Deborah!) – und jetzt habe ich hier fünf Zippos aus der aktuellen 2010er Collection hier liegen, die ich verschenken möchte. Ich als Nichtraucher brauche keine Feuerzeuge mehr. Selbst mein 25 Jahre altes Zippo lebt noch – allerdings nicht bei mir, ich habe es weiter verschenkt. Die Dinger halten also ewig. Ich denke, ich brauche hier nichts weiter erzählen, Zippos brauchen keine Werbung. Wie kannst du an ein Zippo kommen?

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Sport, CeBIT und eine PC-Verlosung

So, mal alles gesammelt in einem Beitrag – besser als drei einzelne. Will ja nicht euren Lese-Flow stören. Wo fangen wir denn mal an? Am besten beim Sport. Ja, ich bin in der Tat fleissig und reisse meine Trainingseinheiten mit eisernem Willen ab. Klar, geht ja nicht nur um meine Fitness, sonder um ganze 5000 Euro für einen guten Zweck. Der Einfachheit halber habe ich mir feste Zeiten angewöhnt, zu denen ich die örtliche McFit-Außenstelle frequentiere (und jedes Mal, wenn ich nach Hause komme, gebe ich eine Statusmeldung ab). Ich habe einen richtigen Trainingsplan bekommen, den ich nun für die Dauer von 6 Wochen einhalten werden.

Für den geneigten Dauer-Fitness-Macher wird der Trainingsplan sicherlich ein Klacks, aber ab und an bin ich schon ordentlich am keuchen. Zum Glück bin ich fast auf den Tag genau drei Jahre Nichtraucher, dass kommt mir sicherlich zugute. Das für mich Schwerste ist übrigens Butterfly und Reverse-Butterfly. Keine Ahnung, da scheitere ich – oder ich habe mir zuviel Gewicht aufgepackt. Aber der Besuch des Fitnessstudios haben für mich auch noch einen anderen Zweck: man bekommt echt die Birne frei. Einfach mal Alltag Alltag sein lassen, zwei, drei Stunden das Gehirn defragmentieren. Tut gut.

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Neue Hardware am Start

Seit gestern haben wir hier neue Hardware am Start, wobei es diesmal nur halbwegs um Computerkram geht. Diesmal geht es um mein neues Wohnzimmer-Spielzeug namens 42-Zoll-LCD-TV (LG LH5000, 42 Zoll = 107cm). Jau, da werde ich auch auf jeden Fall einen Computer anschließen – doch was hat dieses Gerät für Features und vor allem – was meint ihr, was da für ein Soundsystem für schmales Geld ran soll?

[Bildquelle: LG]

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600 Tage rauchfrei

Die Zeit geht um. 600 Tage sind es heute. 600 Tage Nichtraucher. 600 Tage an denen ich keine Schachtel Zigaretten geöffnet habe. 600 Tage an denen mir viel mehr Zeit übrig bleibt. 600 Tage an denen ich nicht nach Qualm stinke. Übrigens: häufige Ausrede von Rauchern die nicht aufhören wollen: sie würden ja zunehmen. Scheine dann ne Ausnahme zu sein – wiege weniger als vor 600 Tagen – allerdings wieder acht Kilo mehr als sonst.

Ich klopfe mir auf die Schulter

Jubiläum. Heute. 500 Tage ohne Zigarette. Erfahrungen: mich stören keine Raucher. Allerdings rieche ich bereits nach zwei Minuten unter Rauchern den Qualm in meinen Klamotten – eklig. Hat man tatsächlich als Nichtraucher bessere Geschmacksnerven? Aus meiner Sicht nicht. Zunehmen als Nichtraucher? Auch nicht – und wenn, dann nur temporär. Ich wiege 10 Kilo weniger als im April 2007 (Stand heute morgen: 95,3 Kilo). Was für Vorteile hat man als Nichtraucher noch? Bessere Gesundheit, keine Nervosität, falls man mal keine rauchen kann, man spart Geld und muss nicht dauernd tapezieren.

Oft werde ich gefragt, “wie” ich aufgehört habe. Wie? Ich habe einfach gesagt: “das war meine letzte Zigarette”. Ich würde es mir aber nie anmaßen zu behaupten, dass dies die Patentlösung wäre. Es gibt keine. Andere lesen Bücher oder versuchen es mit Hypnose. Nichts muss, aber alles kann helfen. Wichtig ist, dass es im Kopf “Klick” macht und man die Sache durchzieht. Trotzdem: es ist wichtig, dass Menschen rauchen – sonst würden die Steuern explodieren

Das reale Leben

450 rauchfreie Tage habe ich heute hinter mir. Die Thematik ist für mich durch. Keine Gelüste auf eine Zigarette. Herrlich. Immer noch schön braun vom Sommerurlaub. Eine Woche “All Inklusive” in der Türkei.

Ein wunderschönes Land mit wirklich netten und liebenswerten Menschen. Vor allem offener, als man hier in Deutschland denken würde.

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Dieses und jenes

426 Tage rauchfrei. 94, 5 gut verteilte Kilo. Noch. Heute wird gegrillt – und morgen werde ich für ein paar Tage Deutschland verlassen, um mir mal richtig die Wampe vollzuschlagen und um Sonne zu tanken. Laptop habe ich natürlich dabei – wie auch meine Kamera. Keine Ahnung, ob ich Zugriff auf WLAN habe – ist mir auch egal.

Was passiert denn in den ganzen Tagen im Blog? Ganz einfach – wenn ich WLAN habe – dann könnt ihr was lesen – habe ich kein WLAN, dann trotzdem. Ich habe bereits einige Beiträge liegen, die nur darauf warten, veröffentlicht zu werden. Dies geschieht dann automatisch jeden Tag.

Des Weiteren war Pascal so lieb, hier als Gastschreiber und Aufpasser vom Dienst einzuspringen, während ich weg bin. Pascal genießt mein volles Vertrauen und hat deswegen hier auch alle Rechte.

Falls also mal ein Spamkommentar durchrutscht – keine Sorge. Pascal kenne ich vom GoogleWatchBlog – denn dort bloggt er – wie auch in seinem privaten Blog. Sollte es also was unglaublich tolles auf dem Softwaremarkt geben – Pascal wird es hier berichten. Auf portable Versionen meinerseits müsst ihr allerdings warten.

Nach den Tagen werde ich wohl mein Projekt 99 Kilo neu starten müssen – bei “all inklusive” bin ich erbbedingt dazu verdammt mich vollzuschlagen

Wie auch immer – ob ihr arbeiten müsst – oder ob ihr frei habt. Ich wünsche euch ausnahmslos alles Gute und liebe für die kommende Woche. Bleibt gesund – und wir lesen uns!

Übrigens: Einbrecher werden bei mir nicht fündig – ich habe für die Tage einen Gast in der Wohnung

Jubiläum verpasst

Huch, da bin ich schon 402 Tage rauchfrei. Kein Verlangen und keine Sehnsüchte. Ich denke – ich bin geheilt =). Oder wie war es bei den anderen hier mitlesenden ehemaligen Nichtrauchern? Wann seid ihr rückfällig geworden – und warum?

365 – das erste Jahr ist geschafft

Heute vor einem Jahr saß ich in Dresden und rauchte nach einer Pizza eine Zigarette. Im Laufe des Gesprächs stellte sich heraus, dass diese Zigarette meine letzte sein sollte. Wie so viele Dinge im Leben war es keine "ich mach das jetzt mal eben"-Entscheidung, sondern es hatte wirklich "Klick" gemacht.

Zum Glück traf keine der horrorösen Voraussagen einiger Kollegen ein, die unter anderem lautete: "als ich das letzte mal aufhörte, habe ich 20 Kilo zugenommen".

Nein, diese Prognose trat bei mir nicht ein – was wohl daran lag, dass ich noch ein paar zusätzliche Kilos abspecken wollte. 103 Kilo wog ich zu Beginn meiner Nichtraucherkarriere und nahm aufgrund von Kniebedingter Nullbewegung temporär noch einmal fünf Kilo zu.

Heute Morgen wog ich 98,5 Kilo, was aber darin liegt, dass Ostern ein Arschloch ist. Heute und morgen bin ich – evolutionär bedingt – dazu verpflichtet alles rund um mich herum wegzuschlemmen. Eigentlich schon deprimierend, dass man ein Jahr lang gewichtstechnisch kaum was auf die Reihe bekommen hat…

Also, frohe Ostern – für mich geht es nun ins zweite Jahr des Nichtrauchens.

360

360 – nicht nur die Gradzahl eines Kreises (wollt ihr wissen warum?) – sondern auch die Anzahl der Tage, die ich Nichtraucher bin. Ich denke, ich weiss warum es mir einfach fiel: ich habe ausserhalb meines gewohnten Lebens aufgehört – im Urlaub. Bald ist das Jahr rum – dann werde ich mir ne schöne Zigarre anzünden

Ziele neu definieren

Ziele, die ich direkt erreichen möchte, verfolge ich mitunter mit einer Hartnäckigkeit, die nicht einfach für mein Umfeld ist. Wenn ich aufgrund gewisser Ausreisser in meiner Zielerreichung etwas wortkarger bin, dann sollte man mich machen lassen. Leichter als das leidige Thema 99 Kilo ist das Thema des nicht mehr Rauchens. Damit habe ich keine Probleme.

Habe in den letzten Tagen mich ein bisschen mehr bewegt als sonst – und die Waage dankte es mit einem Gewicht von eben 97,35 Kilogramm. Jetzt könnte ich euphorisch sein und sagen – wow – Ziel erreicht. Ausserdem hatte ich im Oktober 2006 schon einmal temporär 99 Kilo. Auch habe ich noch zwei "Feier"tage am Wochenende vor mir – und die schlagen kilotechnisch auf die Waage.

Trotzdem klopfe ich mir schon ein wenig auf die Schulter – bedenkt man doch, dass ich mal schlappe 50 Kilo mehr gewogen habe. Zum Vergleich ein Foto von 2003 und ein aktuelles Selbstportrait.

Um gesteckte Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, lege ich ganz gerne mal ne Schüppe drauf – ich definiere mein Ziel neu – denn ich will mal aussehen – und ich denke, das werde ich bei 89 Kilo.

Mal sehen, wann und wie ich das wohl schaffe…..bald geht ja die Grillsaison los =)

340 – fast n Jahr

Wenn man Dinge als Selbstverständlichkeit ansieht, dann vergisst man unter Umständen ihre Daten. Millionen Männer kennen das – Geburtstage und Hochzeitstage =). Ich sehe meine Nichtraucherkarriere als selbstverständlich an – ohne meinen Counter hätte ich heute Tag 340 vergessen.

Hat einer von euch in der letzten Zeit aufgehört? Wie ergeht es euch?

Raucher stinken, sind aber geselliger

Moinsen. Heute ist Tag 320 als Nichtraucher und mein Gewicht hält sich zum Glück hartnäckig unter 100 Kilo. Grandios. Festbeissen!

Heute morgen waren es feiste 98,5 Kilo Abtropfgewicht. Wie auch immer – während meiner Pausen sitze ich jetzt des Öfteren gelegentlich im Nichtraucherraum, weil die Luftqualität einfach besser ist – und es mich einfach nervt, abends zu stinken wie ne Hafenspelunke, in der fiese, bärtige Bauarbeiter darauf warten, mich zu vergewaltigen. Jau, 320 Tage – einfacher als ich dachte.