phil sagt

Hey, danke fürs verlinken
So ähnlich siehts bei mir auch aus. Ich habe viele Versuche hinter mir, habe es auch einmal ein Jahr nicht geschafft. Diesmal geht es wunderbar. Ich bin zwar unruhig und leicht reizbar, aber das ist ja schnell vorbei. Wichtig ist, dass es im Kopf stimmt! Als ich nach über einem Jahr rückfällig geworden bin, viel es mir relativ schwer, aufzuhören.
Ich mache mir gar keine Sorgen, dass ich es diesmal schaffe
Genau da wo du bist will ich auch hin..

Liebe Grüße,
phil

Kommentar am 18. November 2007 um 17:23 geschrieben.

Matthias sagt

Auch von mir danke fürs verlinken

Ich hab echte Arbeit mit dem Nichtrauchen. Schmacht und so.. Dafür ausser den seelischen keine Entzugserscheinungen..

Ich versuche mich an meine eigenen 10 Schritte zu halten.

Ich bin halt jemand der das planen und verstehen muß, mir geht das nicht so einfach von der Leber weg.. Denke jeder geht das anders an und jeder muß seinen optimalen Weg finden davon loszukommen und vor allem die Langzeitmotivation aufrecht zu erhalten..

Viel Erfolg auch weiterhin
Matthias

Kommentar am 18. November 2007 um 17:42 geschrieben.

Rob sagt

Na dann mal Glückwunsch zum Nichtraucher seit 240 Tagen.

Ich habs mir auch schon eine Ewigkeit vorgenommen. (Und ja, die Klamotten stinken wirklich)

Kommentar am 18. November 2007 um 20:47 geschrieben.

Dieter Mayer sagt

Ich habe nun schon einige Jahre rauchfrei auf dem Buckel, und wie bei Dir von einem Tag auf den anderen, auch ohne Hilfen, Pflaster und ähnlichen Keks. Ging einfach, ist wohl nur eine mentale Frage.

Allerdings, auch bei mir hat sich das Nichtrauchen an den Hüften niedergeschlagen, was weder mir noch meiner Frau so wirklich richtig gefällt. Aber lieber mollig und nicht stinkend und auch ohne schwarzgefärbte Lunge, von der Ersparnis (die ich anscheinend verfressen habe) mal gar nicht zu reden.

Kommentar am 18. November 2007 um 22:09 geschrieben.

Der Dennis sagt

Ich kann von mir behaupten das ich bisher jedes Mal gescheitert bin wenn es darum ging mit dem rauchen aufzuhören. Mal hat es nur wenige Tage gedauert, mal einige Monate. Aber an sich nie länger als ein Jahr.

In welchen Situationen ich wieder rückfällig geworden bin? In stressigen Zeiten, wenn ich viel unterwegs war und Alkohol spielt auch eine nicht unwesentliche Rolle.

Komisch ist, dass ich meistens nur rauche wenn ich nicht zu Hause bin. Auf der Arbeit, auf Feiern, bei Kunden (wenn er mir eine anbietet, sonst wäre das unhöflich) und auch überall sonst rauche ich. Aber nicht zu Hause!

Wenn ich jetzt aufhören wollte, würde ich bis zum Urlaub warten. Wenig Stress, viel zu Hause (im Gegensatz zu einer Arbeitswoche), meistens auch keine ausschweifenden Parties. Na ja. Und das ich so planen würde, zeigt das es nicht im Kopf verankert ist. Also auch nicht von Erfolg gekrönt sein wird.

Eine Freundin von uns hat ca. 1,5 Jahre nicht geraucht und letztens wieder angefangen weil sie “Lust darauf hatte”. Kopfsache. Stressige Zeit gehabt und zu alten Verhaltensmustern zurück gefunden!

Kommentar am 19. November 2007 um 09:54 geschrieben.

Matthias sagt

Hallo Dieter,

ja, das merke ich langsam auch.. Man muß da echt aufpassen, daß man nicht anfängt wahllos in sich reinzustopfen..

Kommentar am 19. November 2007 um 09:55 geschrieben.

caschy sagt

Ich habe im Urlaub aufgehört zu rauchen, vielleicht half das ja. Das zugenommene an Gewicht habe ich mittlerweile wieder runter. Hoffe, das bleibt so, will noch n paar Kilo abnehmen.

Kommentar am 19. November 2007 um 10:01 geschrieben.

Conny ( @RehaugeW) sagt

Mir ging es so wie Dir. Ich hatte nie Entzugserscheinungen und brauchte auch keine Kaugummis oder so nen Kram.

Und ich kann Dir noch einen Nichtraucher-Blog empfehlen.
http://nosmoking.uwekoestner.de/

Kommentar am 20. November 2007 um 01:49 geschrieben.

Robert sagt

Ich war mal ein Jahr lang “clean” vom rauchen und dann eines Abends in der Cocktailbar bei einem Caipi hat es mich erwischt und ich habe wieder angefangen zu rauchen ((

Kommentar am 21. November 2007 um 09:55 geschrieben.

telly sagt

Als ich das letzte mal aufgehört habe , fiel es mir bedeutend leichter als jetzt.

Kommentar am 21. November 2007 um 13:48 geschrieben.

caschy sagt

@telly:
Du hast aufgehört? Na, du hast doch meistens eh nichtrauchende Familie um dich

Kommentar am 21. November 2007 um 13:52 geschrieben.

rkn sagt

Mir fiel es ganz leicht, da ich schon vorher (unbewusst) immer weniger geraucht habe. Zuhause wegen der Kinder gings nicht mehr (und vor die Tür gehen finde ich irgendwie “selbst-entwürdigend”), bei der Arbeit durfte man am Ende nur noch in der (ungemütlichen) Tee-Küche und nicht mehr am Arbeitsplatz selbst, bei Kunden ging es eh nicht mehr und im Auto fand ich es schon immer ekelhaft, also rauchte ich fast nur noch bei Parties und in der Kneipe. Als ich mich dann entschloss, auch auf diese wenigen Zigaretten verzichten zu können, ging es dann relativ leicht, denn es gab ja kaum noch Gelegenheiten, die mit einem automatischen Griff zur Zigarette verbunden waren. Und ich bin mir sicher, dass das die wirklich schwersten Situationen sind, da man dann jedes mal an eine Zichte denkt. Auch nach mehr als einem Jahr geht es mir auf Parties noch so. Der Gedanke “Och, jetzt ne Zigarette wäre schön.” vergeht allerdings genau so schnel. wie er kommt. Deshalb bin ich mir ziemlich sicher, dass im September 2006 eine 26-jährige Raucherkarriere beendet wurde

Und angesichts des Nichtraucherschutzgesetzes in NRW ab 1.1.2008 fällt der Verführungsfaktor “Kneipe” ja auch weg, denn vor die Tür gehen: s. o.!

Kommentar am 22. November 2007 um 11:11 geschrieben.

Unheilig sagt

zitat:

Beim Schreiben verbrauche ich literweise Kaffee. Geht der nächste auf dich?

/zitat:

mal ne gegenfrage karsten. warum sollte ich/jemand was spenden? es zwingt dich doch keiner kaffee zu trinken und ein blog zu basteln.

ich meine, was schreibst du in dein blog? das was ich / andere auf div. it – seiten lese. toll – wenn du was besseres schreiben würdest, würde ich dir noch immer nichts spenden ..

Kommentar am 23. November 2007 um 01:19 geschrieben.

caschy sagt

@Unheilig:

a.) Warum in diesem Beitrag? Absolut unpassend. Zeigt nur, dass du Effekthascherei betreibst – ansonsten hättest du mir themenbezogen über das Kontaktformular geschrieben. Dazu noch ohne gültige Kontaktadresse…

b.) Ich glaube kaum, dass du etwas von Firesave / Thundersave und Co. woanders liest, da es Eigenkreationen sind, die evtl. anderen helfen. Und die geben sogar nen Kaffee aus.

Kommentar am 23. November 2007 um 06:21 geschrieben.

fish sagt

Ich habe ganz merkwürdig aufgehört: Meine damalige LAB sagte nach diversen Hustenanfällen: “WIR (nichts sie allein) müssen aufhören zu rauchen”. Weil ich, was sie betraf, sowieso immer viel zu entgegenkommend (oder hörig?) war, habe ich mich in mein Schicksal gefügt und habe gemeinsam mit ihr aufgehört. Und zwar mit Hilfe von Akkupunktur, an die deren Erfolg ich nicht wirklich glauben konnte. Wie dem auch sei: ich hatte eine ausblendbar grauenhafte Woche und danach war ich von Tag zu Tag stolzer auf mich. Von 30 auf Null Zigaretten. Das Ganze ist jetzt schon über 30 Monate her. Es ist nicht so, dass ich nicht ab und an denke: “och, jetzt könnte ich aber mal so ´ne kleine nette Rette reinziehen”, aber tatsächlich tun würde ich es sicherlich nicht wieder. Ich bin saufroh von diesem Gift (und inzwischen auch der Frau von damals) weggekommen zu sein. Rauchen ist ja auch mit dem, wie ich finde, zweifelhaften Kneipenrauchverbot inzwischen noch antisozialer geworden. Mir tun die auch armen süchtigen Kollegen (ich arbeite im ö.D.) leid, die nun immer vor die Tür gehn müssen. Also Carsten: Respekt! Und: weiter so! (letzteres betrifft auch Deine dankenswert gute Website…)

Kommentar am 28. November 2007 um 00:23 geschrieben.